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Es geht wieder los. Der EHC Arosa hat diesen Montag die Vorbereitung für die Saison 2021/2022 aufgenommen. Die wunderbare Abendstimmung konnten die Aroser nur bedingt geniessen...

Der EHC Arosa trainiert in der ersten Phase der Vorbereitung bis Mitte Juli mehrmals die Woche im Kraftraum. Dazu kommen Einheiten in der Turnhalle oder im Freien sowie ab der dritten Mai-Woche Trainings auf dem Eis.

Auf die Spieler warteten neben einem Lauf um den Obersee Seilspringen, Burpees (eine Mischung aus Kniebeuge, Liegestütz und Strecksprung mit Händen hinter dem Kopf), Ausfallschritte, Bergsteiger, Brücke, Bauchübungen, Split Squats (Kniebeuge-Variante für Symetrie),  Plank Salamander (Unterarmstütz), Back Extension (Stärkung Rückenstrecker), seitliche Ausfallschritte, Liegestützen, Bauch einrollen, Superman gestützt gestreckt

Hier zahlreiche Impressionen vom Trainingsauftakt.

Hopp Arosa!